Descubre en el sitio de 7MBoots los beneficios del tereré y el paso a paso para no errar en la preparación de la bebida.
Aunque el tereré tiene origen paraguayo, cada día conquista a nuevos adeptos en Brasil. Debido a la posibilidad de consumirlo frío, es una excelente opción para refrescarse en los días calurosos de manera saludable. Además, algunas investigaciones ya han demostrado que el tereré presenta innumerables beneficios para la salud humana. Consulta a continuación, en el sitio de 7MBoots, las ventajas del consumo del tereré y la mejor manera de prepararlo.
Beneficios del tereré para el organismo
Es importante destacar que el tereré posee más del 90% de sustancias antioxidantes en comparación con el té verde. Por lo tanto, es una excelente manera de evitar el envejecimiento prematuro y aún prevenir algunos tipos de cáncer.
Ayuda en la reducción del colesterol malo
Gracias a su cantidad elevada de polifenoles, el tereré ayuda en la prevención de enfermedades cardiovasculares y puede reducir el LDL, también conocido como colesterol malo, en el organismo. Además, es extremadamente sabroso.
Una excelente opción para sustituir el café
De hecho, el consumo exagerado de café puede convertirse en un problema a largo plazo y provocar sensaciones desagradables como dolor de cabeza y dolor de estómago, e incluso contribuir a la intensificación del insomnio. Por lo tanto, sustituir el café por tereré es una forma positiva de combatir el sueño de manera saludable, ya que la bebida tiene una cantidad significativa de cafeína, pero no acarrea los efectos secundarios adversos del café.
Ahora que ya conoces algunos beneficios del tereré, ¿qué tal aprender algunos pasos para preparar esta deliciosa bebida? Consulta a continuación, los consejos de 7MBoots!
Modo de preparación del tereré.
Necesitarás:
- Yerba mate (vale la pena recordar que existen versiones específicas para la preparación de tereré, entre ellas están las tradicionales y las saborizadas, elige la que más te guste).
- Bombilla de tereré
- Guampa (si no tienes, reemplázala por un vaso de plástico o vidrio que tenga un tamaño considerable).
- 2 litros de agua mezclados con el jugo de dos limones.
Preparando tu tereré
1er paso: Llena 2/3 de la capacidad de tu guampa o vaso con yerba mate.
2do paso: Para garantizar un tereré perfecto, es necesario separar los tallos de la yerba. Para eso, cierra la boca de tu guampa con la mano y haz movimientos suaves de arriba hacia abajo.
3er paso: Inclina la guampa a 45° y retira la mano que estaba tapando la boca. De este modo, los tallos se concentrarán en la parte inferior, creando una trama que facilita la entrada del agua en el filtro de la bombilla.
4to paso: Mantén la guampa en la posición anterior para verter el agua fría.
5to paso: El paso más importante consiste en colocar la bombilla en el tereré. Para eso, la boquilla debe ser tapada por el pulgar y la bombilla debe ser insertada en la parte que está llena de agua. Usa tu muñeca para mover la bombilla de manera que se mantenga bien posicionada. Para verificar si la bombilla está destapada, retira tu pulgar y presta atención al nivel de agua, que debería descender algunos centímetros.
6to paso: Regresa la guampa a la posición vertical y agrega un poco más de agua fría.
7mo paso: ¡Listo! Ahora solo queda disfrutar de tu tereré.
¿Y tú, vaqueros y vaqueras, disfrutaron los consejos de 7Mboots para preparar un tereré perfecto? ¡Mantente atento al sitio! ¡Vienen muchas cosas buenas por ahí!
