Tererê: benefícios e passo a passo para o preparo

Descubra no site da 7MBoots os benefícios do tererê e o passo a passo para não errar no preparo da bebida.

Embora o tererê tenha origem paraguaia, a cada dia que passa, a bebida conquista novos adeptos no Brasil. Devido à possibilidade do seu consumo gelado, é uma ótima opção para se refrescar nos dias quentes de forma saudável. Além disso, algumas pesquisas já comprovaram que o tererê apresenta inúmeros benefícios à saúde humana. Confira abaixo, no site da 7MBoots, as vantagens do consumo do tererê a melhor forma de prepara-lo.

Benefícios do tererê para o organismo

Sobretudo, é preciso destacar que o tererê possui mais de 90% de substancias antioxidantes do que o chá verde. Portanto, é uma ótima forma de evitar o envelhecimento precoce e ainda prevenir alguns tipos de câncer.

Auxilia na redução do colesterol ruim

Devido à sua quantidade elevada de polifenois, o tererê auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares e ainda é capaz de reduzir o LDL, também conhecido como colesterol ruim, no organismo. Ademais, é extremamente saboroso.

Uma ótima opção para substituir o café

De fato, o consumo exagerado de café pode se tornar um problema ao longo prazo e acarretar sensações desagradáveis de dor de cabeça, dor de estômago e, até mesmo, contribuir para a intensificação da insônia. Portanto, substituir o café pelo tererê é uma forma positiva de fugir do sono de maneira saudável, já que a bebida possui quantidade significativa de cafeína, mas não carrega consigo os efeitos colaterais adversos do café.

Agora que você já sabe alguns benefícios do tererê, qual tal aprender alguns passos para preparar a bebida de forma muito saborosa? Confira abaixo, as dicas da 7MBoots!

Modo de preparo do tererê.

Você vai precisar de:

- Erva-mate (vale lembrar que existem versões específicas para o preparo do tererê, entre elas estão as tradicionais e as saborizadas ,escolha a sua favorita).

- Bomba de tererê

-Guampa (caso não tenha, substitua por um copo de plástico ou vidro que tenha tamanho considerável).

- 2 litros de água misturados ao suco de dois limões.

Preparando o seu tererê

1º passo: Preencha 2/3 da capacidade da sua guampa ou copo com erva-mate.

2º passo: Para garantir um tererê perfeito, é preciso separar os talos da erva. Para isso, feche a boca da sua guampa com a mão e faça movimentos leves para baixo e para cima.

3º passo: Incline a guampa em 45° e retire a mão que estava tampando a boca. Dessa forma, os talos irão se concentrar na parte de baixo, criando um tipo de trama que facilita a entrada da água na peneira da bomba.

4º passo: Mantenha a guampa na posição anterior para despejar a água gelada.

5º passo: O passo mais importante da lista consiste em colocar a bomba no tererê. Para isso, o bocal deve ser tampado pelo polegar e a bomba deve ser inserida na parte que está cheia de água. Utilize seu pulso para movimentar a bomba de forma que ela permaneça bem posicionada. Para verificar se a bomba está desentupida, retire o seu polegar e fique atento ao nível de água, que deverá ceder alguns centímetros.

6º passo: Retorne a guampa para a posição vertical e coloque um pouco mais de água gelado.

7º passo: Prontinho! Agora é só saborear o seu tererê.

E aí cowboys e cowgirls, curtiram as dicas da 7Mboots para preparar um tererê perfeito? Continuem ligados no site! Vem muuita coisa boa por aí!